اعرف ما يوجد في طبقك
Pork chop, without lard, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 555 mg 24%
- الكوليسترول 66.1 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.71 µg 4%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.93 mg 78%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 2.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.73 µg 30%
المعادن
- الكالسيوم 13.2 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 255 mg 20%
- البوتاسيوم 452 mg 10%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 28.2 µg 51%
- اليود 36.5 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 62 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 77 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
- Pork chop without lard283 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast with skin215 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork chop, without lard, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork chop, without lard, fried؟
يحتوي 100 g من Pork chop, without lard, fried على 266 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork chop, without lard, fried؟
يحتوي 50 g من Pork chop, without lard, fried على 133 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork chop, without lard, fried؟
يحتوي 150 g من Pork chop, without lard, fried على 399 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork chop, without lard, fried؟
يحتوي 200 g من Pork chop, without lard, fried على 532 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork chop, without lard, fried؟
يحتوي 250 g من Pork chop, without lard, fried على 665 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7094 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
