اعرف ما يوجد في طبقك
Beef sirloin steak, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 170 mg 7%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.4 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0.66 mg 4%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 1.1 µg 0%
- فيتامين ب12 2.2 µg 92%
المعادن
- الكالسيوم 7.5 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 33.2 mg 8%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 477 mg 10%
- الزنك 6.2 mg 56%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 22 µg 40%
- اليود 11.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef sirloin steak, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef sirloin steak, fried؟
يحتوي 100 g من Beef sirloin steak, fried على 172 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef sirloin steak, fried؟
يحتوي 50 g من Beef sirloin steak, fried على 86 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef sirloin steak, fried؟
يحتوي 150 g من Beef sirloin steak, fried على 258 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef sirloin steak, fried؟
يحتوي 200 g من Beef sirloin steak, fried على 344 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef sirloin steak, fried؟
يحتوي 250 g من Beef sirloin steak, fried على 430 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30677 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
