المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 255 kcal —
  • البروتين 23 g 45%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 18 g 24%
  • الدهون المشبعة 5.7 g 28%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 468 mg 20%
  • الكوليسترول 63 mg 21%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 26.5 µg 3%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.41 µg 2%
  • فيتامين هـ 1 mg 7%
  • فيتامين ك 3.7 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
  • النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
  • فيتامين ب6 0.27 mg 16%
  • الفولات (ب9) 1.8 µg 0%
  • فيتامين ب12 0.95 µg 40%

المعادن

  • الكالسيوم 11.6 mg 1%
  • الحديد 2.9 mg 16%
  • المغنيسيوم 27.7 mg 7%
  • الفوسفور 227 mg 18%
  • البوتاسيوم 381 mg 8%
  • الزنك 4.4 mg 40%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • المنغنيز 0.03 mg 1%
  • السيلينيوم 16 µg 29%
  • اليود 28.4 µg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g25523 g0 g18 g
50 g50 g12811 g0 g9.2 g
150 g150 g38334 g0 g28 g
200 g200 g51045 g0 g37 g
250 g250 g63857 g0 g46 g

أسئلة عن Lamb steak, fried

كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb steak, fried؟

يحتوي 100 g من Lamb steak, fried على 255 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb steak, fried؟

يحتوي 50 g من Lamb steak, fried على 128 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb steak, fried؟

يحتوي 150 g من Lamb steak, fried على 383 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb steak, fried؟

يحتوي 200 g من Lamb steak, fried على 510 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb steak, fried؟

يحتوي 250 g من Lamb steak, fried على 638 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7305 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف