اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb steak, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
255
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 5.7 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 63 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.5 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.41 µg 2%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 1.8 µg 0%
- فيتامين ب12 0.95 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 11.6 mg 1%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 27.7 mg 7%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 381 mg 8%
- الزنك 4.4 mg 40%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 16 µg 29%
- اليود 28.4 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb mince patty235 kcal / 100 g
- Lamb mince349 kcal / 100 g
- Pork kassler steak275 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef steak fried in butter181 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb steak, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb steak, fried؟
يحتوي 100 g من Lamb steak, fried على 255 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb steak, fried؟
يحتوي 50 g من Lamb steak, fried على 128 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb steak, fried؟
يحتوي 150 g من Lamb steak, fried على 383 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb steak, fried؟
يحتوي 200 g من Lamb steak, fried على 510 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb steak, fried؟
يحتوي 250 g من Lamb steak, fried على 638 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7305 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف