اعرف ما يوجد في طبقك
Elk, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
154
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 523 mg 23%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 29%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- فيتامين ب6 0.86 mg 51%
- الفولات (ب9) 6.2 µg 2%
- فيتامين ب12 6.9 µg 288%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 4.8 mg 27%
- المغنيسيوم 37.4 mg 9%
- الفوسفور 303 mg 24%
- البوتاسيوم 536 mg 11%
- الزنك 6.3 mg 57%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 32.9 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 73 g | 0 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Meatball minced elk201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk fried in butter198 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk without cream171 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Game183 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Roasted elk131 kcal / 100 g
- Elk112 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
أسئلة عن Elk, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Elk, fried؟
يحتوي 100 g من Elk, fried على 154 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Elk, fried؟
يحتوي 50 g من Elk, fried على 77 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Elk, fried؟
يحتوي 150 g من Elk, fried على 231 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Elk, fried؟
يحتوي 200 g من Elk, fried على 308 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Elk, fried؟
يحتوي 250 g من Elk, fried على 385 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7311 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف