اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, kassler steak, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 7.8 g 39%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 177 mg 8%
- الكوليسترول 66.4 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.72 µg 4%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.84 mg 70%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.66 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 10.2 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 25.5 mg 6%
- الفوسفور 204 mg 16%
- البوتاسيوم 356 mg 8%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 24.8 µg 45%
- اليود 11.8 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 46 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 57 g | 0 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak289 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork, kassler steak, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, kassler steak, fried؟
يحتوي 100 g من Pork, kassler steak, fried على 275 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, kassler steak, fried؟
يحتوي 50 g من Pork, kassler steak, fried على 138 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, kassler steak, fried؟
يحتوي 150 g من Pork, kassler steak, fried على 413 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, kassler steak, fried؟
يحتوي 200 g من Pork, kassler steak, fried على 550 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, kassler steak, fried؟
يحتوي 250 g من Pork, kassler steak, fried على 688 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34225 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
