اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, kassler steak, boiled, without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 20.8 mg 1%
- الكوليسترول 26.6 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0.77 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 0.76 µg 0%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 6.1 mg 0%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 10.3 mg 2%
- الفوسفور 82.3 mg 7%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 23 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, kassler steak, boiled, without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt؟
يحتوي 100 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt على 105 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt؟
يحتوي 50 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt على 53 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt؟
يحتوي 150 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt على 158 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt؟
يحتوي 200 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt على 210 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt؟
يحتوي 250 g من Pork, kassler steak, boiled, without salt على 263 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34472 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
