اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69.8 mg 3%
- الكوليسترول 120 mg 40%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36.4 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.81 µg 4%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 69.8 µg 58%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 7.6 mg 47%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
- الفولات (ب9) 7.3 µg 2%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 12.8 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 19.8 mg 5%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 15.1 µg 27%
- اليود 17.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Chicken fillet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Chicken, boiled without salt على 219 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Chicken, boiled without salt على 110 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Chicken, boiled without salt على 329 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Chicken, boiled without salt على 438 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Chicken, boiled without salt على 548 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33062 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
