اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken fillet, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59.3 mg 3%
- الكوليسترول 66.3 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.7 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.77 µg 4%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 70.9 µg 59%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 9.1 mg 57%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 12.7 µg 3%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
المعادن
- الكالسيوم 16.3 mg 1%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 17.4 mg 4%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 15.1 µg 27%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken fillet, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Chicken fillet, boiled without salt على 143 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Chicken fillet, boiled without salt على 72 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Chicken fillet, boiled without salt على 215 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken fillet, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Chicken fillet, boiled without salt على 286 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken fillet, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Chicken fillet, boiled without salt على 358 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33061 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
