اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken fillet and rice, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 191 mg 8%
- الكوليسترول 20.5 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91.6 µg 10%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 18.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 9.2 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 23.7 mg 6%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.2 mg 8%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.8 g | 10 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.9 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken fillet and rice, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet and rice, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Chicken fillet and rice, oven-baked على 103 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet and rice, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Chicken fillet and rice, oven-baked على 52 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet and rice, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Chicken fillet and rice, oven-baked على 155 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken fillet and rice, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Chicken fillet and rice, oven-baked على 206 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken fillet and rice, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Chicken fillet and rice, oven-baked على 258 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32164 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
