اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, kassler steak, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 8.3 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 589 mg 26%
- الكوليسترول 72.8 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.4 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 4%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.85 mg 71%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 2.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.73 µg 30%
المعادن
- الكالسيوم 12.5 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 28.6 mg 7%
- الفوسفور 226 mg 18%
- البوتاسيوم 395 mg 8%
- الزنك 4.7 mg 42%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 27.5 µg 50%
- اليود 38.7 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 63 g | 0 g | 53 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, kassler steak, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, kassler steak, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Pork, kassler steak, oven-baked على 289 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, kassler steak, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Pork, kassler steak, oven-baked على 145 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, kassler steak, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Pork, kassler steak, oven-baked على 434 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, kassler steak, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Pork, kassler steak, oven-baked على 578 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, kassler steak, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Pork, kassler steak, oven-baked على 723 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7090 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
