اعرف ما يوجد في طبقك
Ham, fatty, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
305
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 305 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 7.7 g 39%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 620 mg 27%
- الكوليسترول 72.8 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.3 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 4%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.86 mg 72%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 8.6 mg 54%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 1.2 µg 0%
- فيتامين ب12 0.73 µg 30%
المعادن
- الكالسيوم 11.9 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 31.5 mg 7%
- الفوسفور 269 mg 21%
- البوتاسيوم 480 mg 10%
- الزنك 3.7 mg 33%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
- اليود 38.7 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ham, fatty, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham, fatty, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Ham, fatty, oven-baked على 305 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham, fatty, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Ham, fatty, oven-baked على 153 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham, fatty, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Ham, fatty, oven-baked على 458 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham, fatty, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Ham, fatty, oven-baked على 610 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham, fatty, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Ham, fatty, oven-baked على 763 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7003 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
