اعرف ما يوجد في طبقك
Ham, smoked, 6% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 804 mg 35%
- الكوليسترول 47.9 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.55 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 2.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Reindeer cold smoked127 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham, smoked, 6% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham, smoked, 6% fat؟
يحتوي 100 g من Ham, smoked, 6% fat على 120 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham, smoked, 6% fat؟
يحتوي 50 g من Ham, smoked, 6% fat على 60 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham, smoked, 6% fat؟
يحتوي 150 g من Ham, smoked, 6% fat على 180 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham, smoked, 6% fat؟
يحتوي 200 g من Ham, smoked, 6% fat على 240 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham, smoked, 6% fat؟
يحتوي 250 g من Ham, smoked, 6% fat على 300 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 775 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف