اعرف ما يوجد في طبقك

Pork fillet, tenderloin, oven-baked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

167
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 167 kcal —
  • البروتين 28 g 56%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 6 g 8%
  • الدهون المشبعة 2.2 g 11%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 469 mg 20%
  • الكوليسترول 66.9 mg 22%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 3.4 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.4 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.35 mg 2%
  • فيتامين ك 2 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 1.2 mg 104%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
  • النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
  • فيتامين ب6 0.56 mg 33%
  • الفولات (ب9) 2.4 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.78 µg 33%

المعادن

  • الكالسيوم 11.4 mg 1%
  • الحديد 0.82 mg 5%
  • المغنيسيوم 27.1 mg 6%
  • الفوسفور 215 mg 17%
  • البوتاسيوم 375 mg 8%
  • الزنك 2.1 mg 19%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 26.8 µg 49%
  • اليود 28.8 µg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g16728 g0 g6 g
50 g50 g8414 g0 g3 g
150 g150 g25142 g0 g9 g
200 g200 g33456 g0 g12 g
250 g250 g41870 g0 g15 g

أسئلة عن Pork fillet, tenderloin, oven-baked

كم سعرة حرارية في 100 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked؟

يحتوي 100 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked على 167 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked؟

يحتوي 50 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked على 84 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked؟

يحتوي 150 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked على 251 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked؟

يحتوي 200 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked على 334 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked؟

يحتوي 250 g من Pork fillet, tenderloin, oven-baked على 418 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7095 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف