اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken fillet, marinated, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 428 mg 19%
- الكوليسترول 50.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 21 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- الفولات (ب9) 14 µg 3%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 8.6 mg 1%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 24.8 mg 6%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 342 mg 7%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 21.6 µg 39%
- اليود 5.5 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4.7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5.9 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken fillet, marinated, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked على 157 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked على 79 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked على 236 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked على 314 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Chicken fillet, marinated, oven-baked على 393 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33364 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
