اعرف ما يوجد في طبقك
Pork fillet, sirloin, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 177 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 392 mg 17%
- الكوليسترول 61.7 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 1.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.72 mg 60%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 2.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 10.2 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 24.2 mg 6%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 335 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
- اليود 25.7 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin149 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork fillet, sirloin, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked على 177 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked على 89 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked على 266 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked على 354 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Pork fillet, sirloin, oven-baked على 443 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
