اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken fillet, marinated, fried in oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 234 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 395 mg 17%
- الكوليسترول 47.2 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.1 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 3.7 mg 25%
- فيتامين ك 32.8 µg 27%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 40%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 12.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.83 µg 35%
المعادن
- الكالسيوم 9.6 mg 1%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 23.1 mg 6%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 19.9 µg 36%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.3 g | 1.1 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 3.3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 37 g | 4.3 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 5.4 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken fillet strips marinated224 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Pork strips marinated fried in oil354 kcal / 100 g
- Beef strips marinated fried in oil328 kcal / 100 g
- Pork cereal-fed330 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in oil230 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken fillet, marinated, fried in oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil؟
يحتوي 100 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil على 234 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil؟
يحتوي 50 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil على 117 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil؟
يحتوي 150 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil على 351 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil؟
يحتوي 200 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil على 468 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil؟
يحتوي 250 g من Chicken fillet, marinated, fried in oil على 585 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33363 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
