اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, kassler steak, grilled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 7.6 g 38%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 176 mg 8%
- الكوليسترول 66.9 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.65 µg 3%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.85 mg 71%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 10.1 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 363 mg 8%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 25.2 µg 46%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 58 g | 0 g | 48 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, kassler steak, grilled
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, kassler steak, grilled؟
يحتوي 100 g من Pork, kassler steak, grilled على 266 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, kassler steak, grilled؟
يحتوي 50 g من Pork, kassler steak, grilled على 133 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, kassler steak, grilled؟
يحتوي 150 g من Pork, kassler steak, grilled على 399 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, kassler steak, grilled؟
يحتوي 200 g من Pork, kassler steak, grilled على 532 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, kassler steak, grilled؟
يحتوي 250 g من Pork, kassler steak, grilled على 665 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
