اعرف ما يوجد في طبقك
Pork chop, thick layer of fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 7.5 g 38%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.1 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 92%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 0.99 µg 0%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 16.6 µg 30%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 45 g | 0 g | 51 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork chop, thick layer of fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork chop, thick layer of fat؟
يحتوي 100 g من Pork chop, thick layer of fat على 253 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork chop, thick layer of fat؟
يحتوي 50 g من Pork chop, thick layer of fat على 127 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork chop, thick layer of fat؟
يحتوي 150 g من Pork chop, thick layer of fat على 380 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork chop, thick layer of fat؟
يحتوي 200 g من Pork chop, thick layer of fat على 506 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork chop, thick layer of fat؟
يحتوي 250 g من Pork chop, thick layer of fat على 633 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 703 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
