اعرف ما يوجد في طبقك
Pork chop, sour cream, oven-baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 444 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 44 g 56%
- الدهون المشبعة 25 g 126%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 297 mg 13%
- الكوليسترول 95.2 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 253 µg 28%
- فيتامين ج 0.06 mg 0%
- فيتامين د 0.44 µg 2%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 3.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 30.5 mg 2%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 16.1 mg 4%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 236 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 10.9 µg 20%
- اليود 12.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 12 g | 2.3 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 5.9 g | 1.2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 18 g | 3.5 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 24 g | 4.6 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 30 g | 5.8 g | 109 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork chop, sour cream, oven-baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork chop, sour cream, oven-baked؟
يحتوي 100 g من Pork chop, sour cream, oven-baked على 444 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork chop, sour cream, oven-baked؟
يحتوي 50 g من Pork chop, sour cream, oven-baked على 222 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork chop, sour cream, oven-baked؟
يحتوي 150 g من Pork chop, sour cream, oven-baked على 666 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork chop, sour cream, oven-baked؟
يحتوي 200 g من Pork chop, sour cream, oven-baked على 888 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork chop, sour cream, oven-baked؟
يحتوي 250 g من Pork chop, sour cream, oven-baked على 1110 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و109 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
