اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, medium fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
267
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
- الكوليسترول 51.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 91%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 1.6 µg 0%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 16.5 µg 30%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, medium fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, medium fat؟
يحتوي 100 g من Pork, medium fat على 267 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, medium fat؟
يحتوي 50 g من Pork, medium fat على 134 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, medium fat؟
يحتوي 150 g من Pork, medium fat على 401 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, medium fat؟
يحتوي 200 g من Pork, medium fat على 534 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, medium fat؟
يحتوي 250 g من Pork, medium fat على 668 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 701 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
