اعرف ما يوجد في طبقك
Liver sausage, liver pate, light, average
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 718 mg 31%
- الكوليسترول 78.7 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4562 µg 507%
- فيتامين ج 6.9 mg 8%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0.48 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.85 mg 65%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 420 µg 105%
- فيتامين ب12 12.1 µg 505%
المعادن
- الكالسيوم 19.3 mg 1%
- الحديد 9.7 mg 54%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.5 mg 55%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 19.8 µg 36%
- اليود 2.8 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 11 g | 4 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.4 g | 2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 16 g | 6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 22 g | 8.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 27 g | 10 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
- Liver sausage liver pate227 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Sausage ring bologna light162 kcal / 100 g
- Slicing sausage lauantai light146 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light167 kcal / 100 g
- Frankfurter light average of industrial products157 kcal / 100 g
- Slicing sausage lauantai209 kcal / 100 g
- Groat sausage average of industrial products242 kcal / 100 g
- Sausage ring bologna210 kcal / 100 g
- Salami light240 kcal / 100 g
أسئلة عن Liver sausage, liver pate, light, average
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver sausage, liver pate, light, average؟
يحتوي 100 g من Liver sausage, liver pate, light, average على 147 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver sausage, liver pate, light, average؟
يحتوي 50 g من Liver sausage, liver pate, light, average على 74 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver sausage, liver pate, light, average؟
يحتوي 150 g من Liver sausage, liver pate, light, average على 221 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver sausage, liver pate, light, average؟
يحتوي 200 g من Liver sausage, liver pate, light, average على 294 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver sausage, liver pate, light, average؟
يحتوي 250 g من Liver sausage, liver pate, light, average على 368 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30373 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
