اعرف ما يوجد في طبقك
Duck, composite cuts, separable lean, roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 96 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 11 mg 69%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2.7 mg 15%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 2.6 mg 24%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 25 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 63 g | 0 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter double loin163 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts152 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts205 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
أسئلة عن Duck, composite cuts, separable lean, roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted؟
يحتوي 100 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted على 189 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted؟
يحتوي 50 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted على 95 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted؟
يحتوي 150 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted على 284 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted؟
يحتوي 200 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted على 378 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted؟
يحتوي 250 g من Duck, composite cuts, separable lean, roasted على 473 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M75 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
