اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

205
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 205 kcal —
  • البروتين 26 g 52%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 11 g 14%
  • الدهون المشبعة 3.3 g 16%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 81 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 34 µg 4%
  • فيتامين ج 2.2 mg 2%
  • فيتامين د 0.49 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.84 mg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
  • النياسين (ب3) 14 mg 88%
  • فيتامين ب6 0.48 mg 28%
  • الفولات (ب9) 8 µg 2%
  • فيتامين ب12 0.62 µg 26%

المعادن

  • الكالسيوم 12 mg 1%
  • الحديد 0.6 mg 3%
  • الفوسفور 231 mg 18%
  • البوتاسيوم 345 mg 7%
  • الزنك 1.2 mg 11%
  • السيلينيوم 27 µg 49%
  • اليود 2 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20526 g0 g11 g
50 g50 g10313 g0 g5.7 g
150 g150 g30839 g0 g17 g
200 g200 g41052 g0 g23 g
250 g250 g51365 g0 g28 g

أسئلة عن Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 100 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 205 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 50 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 103 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 150 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 308 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 200 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 410 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 250 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 513 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف