اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 158 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 66 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.45 µg 2%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- الفوسفور 208 mg 17%
- البوتاسيوم 266 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- السيلينيوم 28 µg 51%
- اليود 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 100 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 158 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 50 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 79 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 150 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 237 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 200 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 316 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 250 g من Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 395 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
