اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

152

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين31 g

كربوهيدرات0 g

دهون2.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 152 kcal —
البروتين 31 g 62%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 2.9 g 4%
الدهون المشبعة 0.8 g 4%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 46 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 15 µg 2%
فيتامين ج 3 mg 3%
فيتامين د 0.34 µg 2%
فيتامين هـ 0.78 mg 5%
الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
النياسين (ب3) 18 mg 113%
فيتامين ب6 0.54 mg 32%
الفولات (ب9) 15 µg 4%
فيتامين ب12 0.3 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 6 mg 0%
الحديد 0.44 mg 2%
الفوسفور 240 mg 19%
البوتاسيوم 310 mg 7%
الزنك 0.93 mg 8%
السيلينيوم 27 µg 49%
اليود 0 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	152	31 g	2.9 g
50 g	50 g	76	16 g	1.4 g
150 g	150 g	228	47 g	4.3 g
200 g	200 g	304	62 g	5.7 g
250 g	250 g	380	78 g	7.2 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟

يحتوي 100 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 152 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟

يحتوي 50 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 76 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟

يحتوي 150 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 228 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟

يحتوي 200 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 304 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added؟

يحتوي 250 g من Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added على 380 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف