اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, breast, smoked, commercial, skin off
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 730 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.38 mg 2%
- الفوسفور 370 mg 30%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 0.65 mg 6%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 3.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, breast, smoked, commercial, skin off
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off؟
يحتوي 100 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off على 103 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off؟
يحتوي 50 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off على 52 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off؟
يحتوي 150 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off على 155 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off؟
يحتوي 200 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off على 206 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off؟
يحتوي 250 g من Chicken, breast, smoked, commercial, skin off على 258 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10019 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
