اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 48 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.35 µg 2%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 17 mg 106%
- فيتامين ب6 0.52 mg 31%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.48 mg 3%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- السيلينيوم 27 µg 49%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 100 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added على 155 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 50 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added على 78 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 150 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added على 233 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 200 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added على 310 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added؟
يحتوي 250 g من Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added على 388 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10047 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
