اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.48 µg 2%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 16 mg 100%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.51 mg 3%
- الفوسفور 247 mg 20%
- البوتاسيوم 367 mg 8%
- الزنك 0.88 mg 8%
- السيلينيوم 27 µg 49%
- اليود 2.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added؟
يحتوي 100 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added على 206 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added؟
يحتوي 50 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added على 103 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added؟
يحتوي 150 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added على 309 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added؟
يحتوي 200 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added على 412 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added؟
يحتوي 250 g من Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added على 515 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10046 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
