اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.34 µg 2%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 17 mg 106%
- فيتامين ب6 0.65 mg 38%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.44 mg 2%
- الفوسفور 257 mg 21%
- البوتاسيوم 384 mg 8%
- الزنك 0.88 mg 8%
- السيلينيوم 29 µg 53%
- اليود 0.23 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added؟
يحتوي 100 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added على 147 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added؟
يحتوي 50 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added على 74 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added؟
يحتوي 150 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added على 221 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added؟
يحتوي 200 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added على 294 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added؟
يحتوي 250 g من Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added على 368 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10044 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
