اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

139

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين28 g

كربوهيدرات0 g

دهون2.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 139 kcal —
البروتين 28 g 56%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 2.7 g 3%
الدهون المشبعة 0.8 g 4%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 61 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 15 µg 2%
فيتامين ج 2.5 mg 3%
فيتامين د 0.33 µg 2%
فيتامين هـ 0.71 mg 5%
الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
النياسين (ب3) 18 mg 113%
فيتامين ب6 0.65 mg 38%
الفولات (ب9) 9 µg 2%
فيتامين ب12 0.26 µg 11%

المعادن

الكالسيوم 9 mg 1%
الحديد 0.4 mg 2%
الفوسفور 260 mg 21%
البوتاسيوم 390 mg 8%
الزنك 0.72 mg 7%
السيلينيوم 29 µg 53%
اليود 0 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	139	28 g	2.7 g
50 g	50 g	70	14 g	1.4 g
150 g	150 g	209	42 g	4.1 g
200 g	200 g	278	56 g	5.5 g
250 g	250 g	348	71 g	6.8 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 100 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 139 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 50 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 70 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 150 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 209 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 200 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 278 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 250 g من Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added على 348 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف