اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey, lean & fat, roasted in oven bag
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 170 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 227 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 3.3 µg 138%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- الفوسفور 229 mg 18%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- السيلينيوم 18 µg 33%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turkey, lean & fat, roasted in oven bag
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag؟
يحتوي 100 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag على 170 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag؟
يحتوي 50 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag على 85 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag؟
يحتوي 150 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag على 255 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag؟
يحتوي 200 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag على 340 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag؟
يحتوي 250 g من Turkey, lean & fat, roasted in oven bag على 425 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M373 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
