اعرف ما يوجد في طبقك
قلب ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
135
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0.4 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 7.4 g 10%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 129 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 81.9 µg 9%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 87%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.1 mg 62%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 13.3 µg 554%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 3.7 mg 21%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.49 mg 54%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قلب ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 100 g من قلب ديك رومي على 135 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 50 g من قلب ديك رومي على 68 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 150 g من قلب ديك رومي على 203 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 200 g من قلب ديك رومي على 270 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 250 g من قلب ديك رومي على 338 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40055 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف