اعرف ما يوجد في طبقك
قلب ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، مسلوق على نار هادئة
174
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 140 mg 6%
- الكوليسترول 359 mg 120%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 1.5 mg 118%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- فيتامين ب6 0.61 mg 36%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 13.9 µg 579%
- الكولين 173 mg 31%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 7 mg 39%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 203 mg 4%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 0.83 mg 92%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 56.8 µg 103%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
أسئلة عن قلب ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 100 g من قلب ديك رومي على 174 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 50 g من قلب ديك رومي على 87 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 150 g من قلب ديك رومي على 261 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 200 g من قلب ديك رومي على 348 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب ديك رومي؟
يحتوي 250 g من قلب ديك رومي على 435 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 699 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
