اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 16 mg 100%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.36 mg 2%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.81 mg 7%
- السيلينيوم 30 µg 55%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added؟
يحتوي 100 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added على 141 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added؟
يحتوي 50 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added على 71 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added؟
يحتوي 150 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added على 212 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added؟
يحتوي 200 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added على 282 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added؟
يحتوي 250 g من Chicken, flesh, breast, fresh, baked or roasted (skin removed before eaten), no fat or salt added على 353 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
