اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

178

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين28 g

كربوهيدرات0 g

دهون7.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 178 kcal —
البروتين 28 g 56%
الكربوهيدرات 0 g 0%
الدهون 7.2 g 9%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 0 g 0%
السكريات 0 g —
الصوديوم 61 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 25 µg 3%
فيتامين ج 1.8 mg 2%
فيتامين د 0.13 µg 1%
فيتامين هـ 0.73 mg 5%
الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
النياسين (ب3) 16 mg 100%
فيتامين ب6 0.47 mg 28%
الفولات (ب9) 15 µg 4%
فيتامين ب12 0.44 µg 18%

المعادن

الكالسيوم 10 mg 1%
الحديد 0.44 mg 2%
الفوسفور 238 mg 19%
البوتاسيوم 338 mg 7%
الزنك 0.84 mg 8%
السيلينيوم 29 µg 53%
اليود 1.6 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	178	28 g	7.2 g
50 g	50 g	89	14 g	3.6 g
150 g	150 g	267	42 g	11 g
200 g	200 g	356	56 g	14 g
250 g	250 g	445	70 g	18 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 100 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added على 178 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 50 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added على 89 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 150 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added على 267 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 200 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added على 356 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added؟

يحتوي 250 g من Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added على 445 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10033 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف