اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 16 mg 100%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- الفوسفور 235 mg 19%
- البوتاسيوم 334 mg 7%
- الزنك 0.92 mg 8%
- السيلينيوم 30 µg 55%
- اليود 0.23 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added؟
يحتوي 100 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added على 146 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added؟
يحتوي 50 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added على 73 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added؟
يحتوي 150 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added على 219 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added؟
يحتوي 200 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added على 292 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added؟
يحتوي 250 g من Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added على 365 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M10045 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
