اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ كونفي البط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون جلد، معلّب، مُسخّن
195
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 757 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.92 mg 18%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 23.8 µg 6%
- فيتامين ب12 4.2 µg 177%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 5.5 mg 50%
- النحاس 0.16 mg 18%
- السيلينيوم 40 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 32 g | – | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | – | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 48 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 64 g | – | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 80 g | – | 19 g |
أسئلة عن لحم فخذ كونفي البط
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ كونفي البط؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ كونفي البط على 195 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ كونفي البط؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ كونفي البط على 98 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ كونفي البط؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ كونفي البط على 293 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ كونفي البط؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ كونفي البط على 390 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ كونفي البط؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ كونفي البط على 488 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
