اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 320 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 9.5 g 48%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 7.7 mg 48%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 1.7 mg 10%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 5.4 mg 49%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 100 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised على 320 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 50 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised على 160 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 150 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised على 480 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 200 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised على 640 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 250 g من Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised على 800 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
