اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 33 g 65%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 72 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 5.4 mg 49%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised؟
يحتوي 100 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised على 197 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised؟
يحتوي 50 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised على 99 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised؟
يحتوي 150 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised على 296 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised؟
يحتوي 200 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised على 394 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised؟
يحتوي 250 g من Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised على 493 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1134 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
