اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.1 g 20%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 30 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 8.4 mg 53%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 3.1 mg 17%
- الفوسفور 155 mg 12%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 4.4 mg 40%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 2.8 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 80 g | 0 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 100 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised على 241 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 50 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised على 121 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 150 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised على 362 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 200 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised على 482 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised؟
يحتوي 250 g من Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised على 603 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M1179 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
