اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محمص/مخبوز
171
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 104 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.13 µg 1%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 5.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 11.6 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 22.6 mg 5%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 29 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 62 g | 0 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فخذ الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ الدجاج؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ الدجاج على 171 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ الدجاج؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ الدجاج على 86 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ الدجاج؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ الدجاج على 257 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ الدجاج؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ الدجاج على 342 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ الدجاج؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ الدجاج على 428 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36006 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
