اعرف ما يوجد في طبقك

لحم فخذ دجاج

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

دجاج تسمين، مسلوق ببطء

185
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 185 kcal —
  • البروتين 26 g 53%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 8.1 g 10%
  • الدهون المشبعة 2.2 g 11%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 78 mg 3%
  • الكوليسترول 89 mg 30%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 18 µg 2%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.27 mg 2%
  • فيتامين ك 3.6 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
  • النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.91 mg 18%
  • فيتامين ب6 0.21 mg 12%
  • الفولات (ب9) 8 µg 2%
  • فيتامين ب12 0.23 µg 10%
  • الكولين 69.7 mg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 11 mg 1%
  • الحديد 1.4 mg 8%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 149 mg 12%
  • البوتاسيوم 190 mg 4%
  • الزنك 2.8 mg 25%
  • النحاس 0.08 mg 9%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 26.5 µg 48%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g18526 g0 g8.1 g
50 g50 g9313 g0 g4 g
150 g150 g27839 g0 g12 g
200 g200 g37053 g0 g16 g
250 g250 g46366 g0 g20 g

أسئلة عن لحم فخذ دجاج

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ دجاج؟

يحتوي 100 g من لحم فخذ دجاج على 185 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ دجاج؟

يحتوي 50 g من لحم فخذ دجاج على 93 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ دجاج؟

يحتوي 150 g من لحم فخذ دجاج على 278 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ دجاج؟

يحتوي 200 g من لحم فخذ دجاج على 370 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ دجاج؟

يحتوي 250 g من لحم فخذ دجاج على 463 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 615 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف