اعرف ما يوجد في طبقك
Mutton, round, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
134
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 78 mg 3%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
- الكولين 82 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 7.6 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mutton, round, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Mutton, round, raw؟
يحتوي 100 g من Mutton, round, raw على 134 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mutton, round, raw؟
يحتوي 50 g من Mutton, round, raw على 67 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mutton, round, raw؟
يحتوي 150 g من Mutton, round, raw على 202 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mutton, round, raw؟
يحتوي 200 g من Mutton, round, raw على 269 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mutton, round, raw؟
يحتوي 250 g من Mutton, round, raw على 336 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 832 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
