اعرف ما يوجد في طبقك
Sauteed elk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
136
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
- الكوليسترول 50.9 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.5 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.35 µg 2%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 4.3 µg 1%
- فيتامين ب12 4.8 µg 201%
المعادن
- الكالسيوم 8.4 mg 1%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 26.2 mg 6%
- الفوسفور 212 mg 17%
- البوتاسيوم 374 mg 8%
- الزنك 4.4 mg 40%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 22.9 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sauteed elk
كم سعرة حرارية في 100 g من Sauteed elk؟
يحتوي 100 g من Sauteed elk على 136 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sauteed elk؟
يحتوي 50 g من Sauteed elk على 68 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sauteed elk؟
يحتوي 150 g من Sauteed elk على 204 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sauteed elk؟
يحتوي 200 g من Sauteed elk على 272 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sauteed elk؟
يحتوي 250 g من Sauteed elk على 340 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30156 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
