اعرف ما يوجد في طبقك

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

139
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات11 g
دهون8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 139 kcal —
  • البروتين 4.8 g 10%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 8 g 10%
  • الدهون المشبعة 4.7 g 23%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 402 mg 17%
  • الكوليسترول 20.7 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 47.1 µg 5%
  • فيتامين ج 4.6 mg 5%
  • فيتامين د 0.07 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.29 mg 2%
  • فيتامين ك 3.2 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
  • النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.15 mg 9%
  • الفولات (ب9) 11.5 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.23 µg 10%

المعادن

  • الكالسيوم 18.8 mg 1%
  • الحديد 0.79 mg 4%
  • المغنيسيوم 19.8 mg 5%
  • الفوسفور 64.6 mg 5%
  • البوتاسيوم 267 mg 6%
  • الزنك 1.1 mg 10%
  • النحاس 0.07 mg 8%
  • المنغنيز 0.13 mg 6%
  • السيلينيوم 3.5 µg 6%
  • اليود 2.8 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1394.8 g11 g8 g
50 g50 g702.4 g5.6 g4 g
150 g150 g2097.2 g17 g12 g
200 g200 g2789.6 g23 g16 g
250 g250 g34812 g28 g20 g

أسئلة عن Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 100 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal على 139 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 50 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal على 70 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 150 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal على 209 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 200 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal على 278 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 250 g من Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal على 348 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33086 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف