اعرف ما يوجد في طبقك

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.8 g

كربوهيدرات5.5 g

دهون1.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 59 kcal —
البروتين 4.8 g 10%
الكربوهيدرات 5.5 g 2%
الدهون 1.8 g 2%
الدهون المشبعة 0.4 g 2%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 1.6 g —
الصوديوم 202 mg 9%
الكوليسترول 8.5 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 60 µg 7%
فيتامين ج 15.5 mg 17%
فيتامين د 0.03 µg 0%
فيتامين هـ 0.61 mg 4%
فيتامين ك 9 µg 7%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
فيتامين ب6 0.16 mg 9%
الفولات (ب9) 11.5 µg 3%
فيتامين ب12 0.15 µg 6%

المعادن

الكالسيوم 11.8 mg 1%
الحديد 0.88 mg 5%
المغنيسيوم 11.8 mg 3%
الفوسفور 57.8 mg 5%
البوتاسيوم 197 mg 4%
الزنك 0.78 mg 7%
النحاس 0.04 mg 5%
المنغنيز 0.1 mg 4%
السيلينيوم 3.2 µg 6%
اليود 3.1 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	59	4.8 g	5.5 g	1.8 g
50 g	50 g	30	2.4 g	2.8 g	0.9 g
150 g	150 g	89	7.1 g	8.3 g	2.7 g
200 g	200 g	118	9.5 g	11 g	3.5 g
250 g	250 g	148	12 g	14 g	4.4 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot

كم سعرة حرارية في 100 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot؟

يحتوي 100 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot على 59 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot؟

يحتوي 50 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot على 30 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot؟

يحتوي 150 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot على 89 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot؟

يحتوي 200 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot على 118 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot؟

يحتوي 250 g من Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot على 148 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7181 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف