اعرف ما يوجد في طبقك
Reindeer stew with pork and root vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 36.6 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34.7 µg 4%
- فيتامين ج 0.46 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
- فيتامين ب12 2.7 µg 110%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 3.7 mg 20%
- المغنيسيوم 23.5 mg 6%
- الفوسفور 201 mg 16%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 3 mg 28%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 18.8 µg 34%
- اليود 14.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 1.7 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.4 g | 0.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 22 g | 2.5 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 30 g | 3.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 37 g | 4.1 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Elk stew with carrot onion and champignon97 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Reindeer soup potato and carrot50 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
أسئلة عن Reindeer stew with pork and root vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Reindeer stew with pork and root vegetables؟
يحتوي 100 g من Reindeer stew with pork and root vegetables على 119 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Reindeer stew with pork and root vegetables؟
يحتوي 50 g من Reindeer stew with pork and root vegetables على 60 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Reindeer stew with pork and root vegetables؟
يحتوي 150 g من Reindeer stew with pork and root vegetables على 179 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Reindeer stew with pork and root vegetables؟
يحتوي 200 g من Reindeer stew with pork and root vegetables على 238 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Reindeer stew with pork and root vegetables؟
يحتوي 250 g من Reindeer stew with pork and root vegetables على 298 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33492 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
