اعرف ما يوجد في طبقك
Elk stew with carrot, onion and champignon
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 353 mg 15%
- الكوليسترول 34.8 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 89 µg 10%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.47 mg 28%
- الفولات (ب9) 9.7 µg 2%
- فيتامين ب12 3.4 µg 140%
المعادن
- الكالسيوم 14.3 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 23.5 mg 6%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 396 mg 8%
- الزنك 3.2 mg 30%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
- اليود 22.6 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 15 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7.4 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 22 g | 2.1 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 29 g | 2.8 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 37 g | 3.4 g | 7.4 g |
أطعمة مشابهة
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup elk potato carrot46 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
أسئلة عن Elk stew with carrot, onion and champignon
كم سعرة حرارية في 100 g من Elk stew with carrot, onion and champignon؟
يحتوي 100 g من Elk stew with carrot, onion and champignon على 97 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Elk stew with carrot, onion and champignon؟
يحتوي 50 g من Elk stew with carrot, onion and champignon على 49 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Elk stew with carrot, onion and champignon؟
يحتوي 150 g من Elk stew with carrot, onion and champignon على 146 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Elk stew with carrot, onion and champignon؟
يحتوي 200 g من Elk stew with carrot, onion and champignon على 194 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Elk stew with carrot, onion and champignon؟
يحتوي 250 g من Elk stew with carrot, onion and champignon على 243 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34568 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
