اعرف ما يوجد في طبقك
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 4.3 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 259 mg 11%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.4 µg 1%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 2.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 24.7 mg 2%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 18.8 mg 4%
- الفوسفور 63.5 mg 5%
- البوتاسيوم 358 mg 8%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
- اليود 10.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4.7 g | 11 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.4 g | 5.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7.1 g | 16 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9.4 g | 21 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 27 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Sausage and mashed potato casserole ring bologna low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water؟
يحتوي 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water على 103 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water؟
يحتوي 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water على 52 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water؟
يحتوي 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water على 155 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water؟
يحتوي 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water على 206 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water؟
يحتوي 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water على 258 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32488 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
