اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni and saithe casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 349 mg 15%
- الكوليسترول 54.7 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32.7 µg 4%
- فيتامين ج 0.67 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 0.87 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.58 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 11.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 85.3 mg 7%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 12.4 µg 23%
- اليود 54.4 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.9 g | 8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.5 g | 4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 12 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 16 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 20 g | 7.1 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni and saithe casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk على 95 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk على 48 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk على 143 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk على 190 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Macaroni and saithe casserole, low-fat milk على 238 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32209 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
